S’ENTRAINER POUR UN VOYAGE SPORTIF ?
Partir à l’aventure, c’est explorer des zones inhabités, monter des sommets, bivouaquer avec un sac à dos de 10 à 15kg, c’est sortir de sa zone de confort, fournir un effort physique pour atteindre un but.
A travers nos dossiers, nous allons voir ensemble comment s’entrainer de façon simple, mais efficace, dans le but d’un voyage à caractère sportif. Quelle partie du corps privilégiée ? Quel type d’entrainement est le plus adapté ? Pour quelle activité ?
C’est parti !
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