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Stage de yoga - Inde

itinérance au kerala

Durée du voyage

9 nuits

Jours d’activités :

9 JOURS

Prix/personne – vols INCLUS

A partir de 1495 €

Niveau

Pratiquez le Yoga, la méditation et la relaxation dans un cadre sublime

Un voyage en itinérance accompagné par Justine, experte Yoga française

A travers ce voyage et stage de Yoga, vous découvrirez la sublime région des Backwaters et de ses innombrables canaux,  où vous passerez une nuit sur un « BoatHouse », pratiquerez le Yoga et la méditation dans des endroits calmes et paisibles en plein cœur de la nature.
Justine, professeure agréée de Yoga, fondatrice de Yoga Germaine, vous accompagnera à travers cette aventure.

LE VOYAGE

Pratiquez le Yoga & la relaxation

 

 

 

Des lieux paisibles et propices à la pratique

 

 

 

Naviguez à bord d’un Boathouse sur les Backwaters

Une plage au calme pour pratiquer

Découvrez l’Inde de l’intérieur

 

 

 

Coaché par une Experte Yoga & Relaxation

 

 

 

 

 

 

Des hôtels sélectionnés pour leurs environnements

 

 

 

LES POINTS CLÉS DU VOYAGE

YOGA / RELAXATION / MEDITATION / BACKWATER / MUNNAR /HÔTEL NATURE

VIVEZ UN STAGE DE YOGA D’EXCEPTION
(places limitées à 11 personnes)

Date Unique !

du 16 au 26 Février 2019

Itinéraire

Jour 1 : Départ pour l’Inde

Aujourd’hui vous prenez votre vol pour Cochin, au départ de Paris. Prévoyez d’être à l’aéroport au minimum 3 heures à l’avance.

Jour 2 : Arrivé à Cochin

Transfert privé vers Alleppey pour rejoindre votre hôtel à flanc de rivière, reculé à 3km de la ville, dans la magnifique et paisible région des backwaters. Confort sommaire mais cadre idyllique.
Premier cours de Yoga suivant l’heure d’arrivée.

Petit déjeuner inclus

Jour 3 : Découverte des Backwaters

Réveil matinal vers 5h pour un premier tour en bateau, partez à la découverte du cadre idyllique de la région en passant par les petits canaux, inaccessible pour les plus gros bateaux.
Chant des oiseaux et lever de soleil inoubliable.
Retour sur terre avec 2 Cours de Yoga/méditation dans la journée.

Tout les repas de la journée sont inclus.

Jour 4 : Découverte des Backwaters à bord d’un HouseBoat

Après le petit déjeuner et un cours de Yoga/Méditation, puis vous embarquerez dans un boat house. Partez naviguer sur les backwaters et passez la nuit à bord. (coupure des moteurs à 17h30)

Petit Déjeuner inclus.

Jour 5 : Retour sur la terre ferme.

Après le petit déjeuner sur le Houseboat, vous retournez sur Alleppey.
Après-midi libre et cours de Yoga en fin de journée.

Petit Déjeuner inclus.

Jour 6 : Transfert et Changement de décor

Cours de Yoga avant le petit déjeuner, puis vous serez transférer vers Cherai Beach pour la fin de votre séjour.
Après 3h de route, vous arriverez dans votre nouvel havre de paix pour la fin du séjour.  Votre hôtel est enclavé entre une rivière paisible et la mer (200m à pied), un environnement superbe et paisible pour la pratique du Yoga et de la méditation.

Petit déjeuner inclus

Jour 7 à 11 : Direction le bord de mer.

Profitez d’un cadre idéal pour vous ressourcez et vous consacrez à la pratique du Yoga, de la Méditation et de la relaxation proche de la plage.

Votre hôtel est enclavé entre une rivière paisible et la mer (200m à pied), un environnement superbe et paisible pour pratiquer librement.

Tous les petit déjeuner inclus.

Jour 11 : Retour à Cochin pour le vol retour.

Suivant l’heure du vol retour, petit déjeuner puis transfert privé à l’aéroport international de Cochin. Retour en France.

Fiche pratique

Niveau :NISVssESAU

Les cours de Yoga / Relaxation et méditation sont ouvert à tout niveaux. De part la présence de Justine, accompagnatrice et professeur de Yoga française, elle adaptera le niveau du cours au besoin du groupe.
Pour le mini-trekking lors du jour 5, il s’agit d’une randonnée en montagne accessible à tout le monde en prenant votre temps. Vous passerez par des champs de thé, la jungle puis vous atteindrez un point de vue en hauteur.

ORGANISATION LOCAL

Justine vous accompagnera tout le long du voyage et sera la coordinatrice des différentes activités suivant les contraintes météorologiques. 
Nos partenaires locaux seront à votre disposition si vous avez des questions sur des activités non inscrites à notre itinéraire.

IMPORTANT : rappel concernant l’assurance rapatriement

Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques. (nous contacter). Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Les assurances liées à l’usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

ENCADREMENT

Bucket List Aventure vous accompagne tout au long du séjour grâce à une prise en charge dès l’aéroport de votre destination. C´est un avantage certain car cela garantit l’homogénéité de votre voyage, permet une meilleure cohésion et ambiance dans le groupe et avec les équipe locales. De plus, Justine, votre accompagnatrice et professeur de Yoga, sera secondé dans certaines régions par des guides locaux qui apporteront leurs connaissances en tant que spécialistes de la région.
– Guides anglophones lors des 2 navigations sur les Backwaters
– Transfert en van/taxi privé entre les hôtels.

HÉBERGEMENT  

  • En hôtel confortables aux Backwaters. Plus rudimentaire que le suivant, néanmoins, nous privilégions sa position géographique sublime. Vous n’y resterais qu’une nuit.
  • En Boathouse sur les Backwaters, équivalent d’un hôtel, mais sur l’eau !
  • En hôtel de charme durant vos 5 dernières nuits, enclavés entre une rivière paisible et la plage (située à 200m.)

ALIMENTATION

Les repas sont principalement pris dans des restaurants. Nous essayons de limiter les restaurants trop touristiques pour ne privilégier que les petites structures locales, plus intimistes et proposant souvent des plats un peu plus variés. Durant le boat tour sur les Backwaters, l’intégralité des repas seront cuisinés à bord. 

EAU
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge.
Evitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de 5 litres pour remplir vos gourdes au fur et à mesure. Si vous souhaitez acheter ces bouteilles, vous pouvez en avertir votre accompagnateur en début de circuit afin de prévoir une halte au supermarché.

DÉPLACEMENT

  • Transfert privé entre Cochin et Alleppey, Alleppey et le bord de mer.
  • En bateau à bord d’un Boathouse.
  • En taxi si besoin.

Date et Prix

Début et fin du voyage à l’aéroport de Cochin (Inde)

1 date (9 nuits) :
Du 16 au 26 Février

à Partir de 1495€ par personne (vols internationaux inclus – le prix peut évoluer suivant le prix des vols)

La prise en charge du groupe par notre accompagnatrice et professeur de Yoga se fait à partir de Cochin, Inde.

Le prix comprend :

  • l’accompagnement par Justine, accompagnatrice, professeur de Yoga, relaxation & méditation française.
  • Vols internationaux
  • Transports terrestres
  • Transferts
  • activités mentionnées
  • Repas indiqués
  • Hébergements en hôtel
  • Cours de Yoga, méditation & relaxation.

Le prix ne comprend pas

  • Des massage Ayurvédique sont disponibles chaque jour moyennant supplément (sur place).
    Activités supplémentaires moyennant supplément (sur place)
  • Les éventuels frais liés aux vols internationaux: transport des bagages en cas de retard des bagages à l’aéroport, transferts et nuits supplémentaires en cas de report de votre vol
  • Assurance Voyage (fortement recommandé)
  • Autres prestations non indiquées dans l’itinéraire (Urban Rush par exemple)
  • Repas non-mentionnés dans le descriptif (prévoir 5 à 15USD par repas, par personne).
  • Eau et boissons
  • Pourboires
  • Transferts si vols internationaux différents de ceux du groupe

 

Comment se rendre à Cochin, en Inde ?

Sur ce voyage, nous incluons les vols internationaux Aller / Retour depuis Paris.

Nous consulter si vous souhaitez partir par vous-même.

Se préparer à l'aventure

BUDGET ET CHANGE

La devise Indienne est le roupie Indien (INR).

Pour connaitre le taux de change en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site www.xe.com

Pour vos achats courants (ex : boissons, souvenirs, …), nous vous recommandons de payer en roupie indienne. Vous pourrez vous en procurer sur place à votre arrivée à l’aéroport, auprès des bureaux de change ou dans des distributeurs automatiques (Visa/MasterCard) que vous trouverez dans les principales villes du pays. Renseignez-vous auprès de votre banque concernant les commissions. Si le dollar américain reste une monnaie de référence, les euros sont aujourd’hui faciles à changer (à condition de ne pas avoir de petites déchirures sur les billets), il n’est donc plus indispensable de se munir de dollars avant de partir.

ENTREES SUR LES SITES VISITES :

Les entrées sur les sites ne sont pas incluses. Néanmoins il n’y a pas, à ce jour, d’entrée payante prévue (hors activité supplémentaire).

ÉQUIPEMENT

ÉQUIPEMENT SUR PLACE

    ÉQUIPEMENT INDISPENSABLE

    • Casquette ou chapeau pour le soleil.
    • Un foulard pour protéger le cou.
    • Des vêtements légers et confortables
    • Une tenue pour la pratique du Yoga
    • 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes détachables).
    • 1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes
    • 1 paire de sandales, tongs
    • 1 paire de chaussettes de marche


    MATÉRIEL

    • Nécessaire de toilette 
    •  Maillot de bain.
    • Serviette à séchage rapide.
    • 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes.

      BAGAGES

    Le sac en soute ne doit pas dépasser le poids maximum de 20 Kg !

    • Sac de voyage 60 litres (ouverture frontale ou sac à dos). Pas de valise rigide (plus pratique pour un voyage en itinérance).
    • Sac à dos de 20 litres pour la journée.

    PHARMACIE

    Votre accompagnateur dispose d’une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d’apporter vos médicaments :

    • Médicaments personnels
    • Anti douleur type Paracétamol
    • Anti diarrhéiques
    • Traitement antibiotique à large spectre
    • Pansement intestinal
    • Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
    • Collyre pour les yeux
    • Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
    • Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
    • Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
    • Un répulsif anti-moustique
    • Double peau pour les ampoules

    FORMALITÉS ET SANTÉ

    PASSEPORT

    Valable 6 mois après la date de retour. Dès votre inscription, merci de nous communiquer vos coordonnées de passeport (Nom – Prénom – Date de naissance – N° de passeport – Date d’émission et date d’expiration).

    Attention, ces informations sont nécessaires à la réservation des vols intérieurs et à l’achat des entrées sur les sites. Si vous tardez à nous les communiquer, il se peut que nous rencontrions des problèmes de disponibilité.

    A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l’étranger sans être accompagné de l’un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

    • Pièce d’identité valide du mineur : carte d’identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
    • Photocopie du titre d’identité valide du parent signataire : carte d’identité ou passeport
    • Formulaire d’autorisation de sortie du territoire signé par l’un des parents titulaire de l’autorité parentale.

    CARTE IDENTITÉ

    Non

    VISA

    Le visa est obligatoire pour les ressortissants français, belges (http://in.vfsglobal.be/) ou suisses (http://in.vfsglobal.ch/). Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

    E-TOURIST VISA
    Les ressortissants français peuvent désormais faire une demande de e-Tourist Visa (valable pour 2 entrées) sur le site https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html (formulaire de demande ; enregistrement d’une photo d’identité aux normes indiennes – couleur, format JPEG ; règlement : 80 dollars US) ; une fois l’e-Tourist Visa reçu par mail (3 à 4 jours), l’imprimer et le présenter à l’aéroport d’arrivée en Inde (obligatoirement : Bangalore, Chennai, Cochin, Delhi, Goa, Hyderabad, Kolkata/Calcutta, Mangalore, Mumbai/Bombay, Pune, Trivandrum ; ou ports de Goa, Cochin et Mangalore), le voyageur étant en possession de son passeport et de son billet d’avion aller-retour ; les données biométriques sont prises à l’aéroport d’arrivée. L’e-Tourist Visa est émis pour 60 jours maximum à compter de la date d’arrivée en Inde (la demande peut être faite entre 4 mois et 4 jours précédant cette date). Pour un même voyageur, l’e-Tourist Visa ne peut être émis que deux fois par an.

    Attention ! Le e-Tourist Visa ne donne pas accès aux régions suivant : Sikkim, Arunachal Pradesh, Himachal Pradesh, Jammu et Cachemire, Ladakh, Manipur, Mizoram, Nagaland, partie de l’Uttarakhand, partie du Rajasthan (désert national, Water Canal, secteur à l’ouest de la route NH15).

    DEMANDE DE VISA VIA VFS
    Pour toute demande de visa et tout voyage ne correspondant pas aux conditions ci-dessus, on suivra la procédure suivante (dans ce cas, la demande de visa sera faite 20 jours minimum avant le départ). Le visa est alors valable 6 mois (entrées multiples). L’entrée devra donc avoir lieu dans les 6 mois qui suivent la date d’émission.
    Demandes de visa via VFS : consulter le site internet (www.vfs-in-fr.com), afin d’avoir des informations à jour. Attention ! désormais et avant toute démarche, un formulaire de demande de visa en ligne doit obligatoirement être complété. Ce formulaire, ainsi que les éléments de procédure, est disponible sur le site de VFS. Coût d’obtention du visa : 104,96 euros (95,00 euros de frais de visa + 3,00 euros de taxe ICWF + 6,96 de frais de service) ; supplément expédition Chronopost, 25,00 euros ; en cas de demande par correspondance, règlement par chèque certifié par la banque, à l’ordre de VF SERVICES UK LIMITED. Compter de 10 à 15 jours de délai pour l’obtention du visa (ajouter une dizaine de jours si la demande est faite par courrier).
    Horaires d’ouverture : VFS Paris, du lundi au vendredi, de 8h00 à 13h00 (demandes) et de 14h00 à 16h30 (retraits) ; VFS Lyon, demandes uniquement, de 9h00 à 14h00 sur rendez-vous (tél. 08 92 23 03 58) ; VFS Marseille, du lundi au vendredi, de 8h00 à 13h00 (demandes) et de 14h00 à 16h30 (retraits). Toutes les demandes par courrier doivent être adressées à VFS Paris (adresse sur le site). Par ailleurs, des centres de dépôt sont ouverts à Bordeaux, Lille, Nice, Strasbourg et Toulouse. Dates fixes de fermeture (jours fériés français ou indiens) : 26 janvier, 9 mai, 14 juillet, 21 septembre, 2 octobre et 2 novembre. Pour les dates mobiles, vérifier sur le site de VFS.

    LES PHOTOS D’IDENTITE
    Pour être acceptées par le gouvernement indien, vos photos devront impérativement être de format 5 cm x 5 cm et conformes aux normes ISO/IEC 19794-5 : 2005.
    Couleur : les photos doivent être en couleurs et faire apparaître un teint naturel. Les photos en noir et blanc seront refusées.
    Qualité : les photos scannées ou de mauvaise résolution seront refusées. Les photos doivent être nettes, sans pliures ni traces et imprimées sur du papier photographique standard.
    Fond : il doit être clair et uni. Les photos sur fond coloré ou fantaisie seront refusées.
    Cadrage : la prise de vue doit montrer un gros plan du visage et des épaules. Le visage doit apparaître au centre du cadre, sans inclinaison et prendre entre 70 et 80% de la hauteur de la photo.
    Expression : neutre, bouche fermée.
    Cheveux : ils ne doivent pas masquer le visage.
    Yeux : le sujet doit regarder l’objectif et avoir gardé les yeux ouverts. Les montures de lunettes doivent être discrètes et ne pas cacher les yeux. Les photos présentant un sujet portant des verres teintés ou ayant les yeux rouges seront refusées.
    Couvre-chefs : ils ne sont pas acceptés. Le gouvernement indien tolère les accessoires portés pour des raisons religieuses, croyances ou antécédents ethniques, à la condition que le visage reste entièrement visible.

    INFOS VACCINS

    Comme pour tout voyage, il est important d’être immunisé contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), la rougeole pour les enfants. Mais aussi contre la fièvre typhoïde (le sous-continent indien étant l’une des régions du monde les plus infectées) et contre l’encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier), la rage, en cas de séjour prolongé en zone rurale Vaccin anti-méningococcique tétravalent A/C/Y/W135 (Menveo) en période épidémique.

    AUTRES RISQUES
    En suivant le plus possible les conseils qui vous ont été donnés pour vous préserver des risques alimentaires, environnementaux et comportementaux dans nos recommandations générales, vous diminuerez la probabilité d’y être confrontés. Les infections d’origine alimentaire sont très fréquentes en Inde et rares sont les voyageurs qui y échappent. Redoublez donc de vigilance, dans le choix de vos boissons et repas. La randonnée dans les États himalayens (Ladakh, Cachemire, Sikkim, Himachal Pradesh) nécessite un équipement, une préparation physique et l’observance de règles strictes (dont nous vous avons parlé dans nos recommandations). Il faut savoir qu’un trek, pour être réussi, doit être une randonnée en montagne et non une épreuve sportive dont on revient épuisé. La nature, les paysages, les villages et leurs habitants sont aussi intéressants à 3 000 qu’à 4 500 mètres. Pour avoir une échelle de ce qu’est l’altitude en Himalaya, il faut se souvenir que les camps de base des expéditions qui tentent l’ascension du « toit du monde », sont installés vers 5 500 mètres, c’est à dire bien plus haut que les plus hauts sommets européens. Pour échapper au mal des montagnes, il faut garder en permanence à l’esprit les règles montagnardes : s’acclimater, monter lentement (paliers de moins de 300 mètres par jour entre 3 000 et 4 500 mètres, et de moins de 150 mètres au-delà), « monter haut, dormir bas ». Ces règles doivent permettre de remédier à l’apparition d’un mal aigu des montagnes et, surtout, d’éviter ses redoutables complications que sont l’œdème pulmonaire et l’œdème cérébral de haute-montagne. Des traitements préventifs peuvent être prescrits par les médecins spécialisés, qui auront conseillé un test à l´hypoxie avant le départ.

      RECOMMANDATIONS SANITAIRES :  

      Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

      Vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ sur le site de l’Institut Pasteur: www.pasteur.fr/fr/map

      À Delhi et à Bombay, les infrastructures médicales sont satisfaisantes, tant pour ce qui relève d’une consultation en ville que pour une éventuelle hospitalisation. Dans tous les cas, vous ne prendrez de décision qu’après consultation de votre compagnie d’assistance et, au besoin, des services de l’ambassade de France.

      Justine, votre accompagnatrice et experte Yoga

      Justine, 30 ans, 12 d’expérience dans le Yoga et 5 année dans l’encadrement.
      Titulaire d’un diplôme d’Etat d’éducatrice sportive et d’un diplôme international Yoga Alliance.

      Ma philosophie, offrir des cours généreux et de qualité dans la bienveillance. Je souhaite vous faire découvrir les pouvoirs surprenants du Yoga sous toutes ses formes, du plus intense au plus doux. Les techniques de respiration, la philosophie yogi, le mode de vie yogi, le chant et la musique feront partie du voyage.

      Plonger aux sources du Yoga au coeur du Kerala dans cette région à la nature généreuse et à la population accueillante.
      Joyeuse à l’idée de cette expérience incroyable à vos côtés.
      « A travers votre respiration, c’est la vie qui s’anime en vous »
      Le yoga est une libération et un dépassement. Le yoga est un mélange de force, d’équilibre et de douceur.

      STAGE YOGA - INDE

      A partir de 1495 €

      par personne / Hors vols internationaux

      Ne payer que 50% d’accompte à la réservation
      soit  750 €

      Télécharger la fiche voyage

      Comment réserver ?

      1. Je veux participer à ce voyage !
      2. Je click sur « Réserver » et remplit le formulaire. Ou j’appelle directement au +33 (0)6 04 50 38 37
      3. Je verse un accompte équivalent à 30% du prix du voyage, aucun soucis à se faire, l’intégralité de l’accompte est remboursé si le voyage n’est pas confirmé!
      4. Je motive mes ami(e)s ! Quoi de mieux que de faire un voyage d’aventure avec ses ami(e)s ?!
      5. Le voyage est confirmé ! Chouette, je réserve mes billets d’avions, et si j’ai besoin d’aide, ou si j’ai pas le temps, j’appelle l’agence !
      6. Je me prépare physiquement, parce que je veux atteindre les sommets ! 

      Départ et fin du voyage

      Prix (avec vols internationaux)

      Statut

      Du 16 au 26 Février

      A partir de 1490 €

      A partir de 6 personnes

      voyage sportif et aventure en Patagonie

      Aventure en Patagonie

      du 8 au 22 Décembre
      14 nuits
      3 450€

      Chute d'iguazu voyage sportif et aventure

      Voyage en Bolivie

      Du 21 Avril au 4 Mai 2019
      13 nuits
      2450€

      Trek voyage sportif aventure au perou

      Voyage au Pérou

      Du 06 au 20 avril 2019
      14 nuits
      2450 €